Informações do Programa
As aulas são didáticas e fáceis, construídas passo a passo para você evoluir com segurança, no seu tempo e sem se sentir perdido.
Treine no horário que quiser, pause, repita as aulas e evolua no seu ritmo, tudo isso sem depender de academia.
Seu treino pode acontecer dentro da sua rotina real. Mesmo com pouco tempo, você consegue se movimentar, cuidar da saúde e manter constância.
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100% online, no seu ritmo. Ideal para iniciantes e para quem já treina
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Aulas progressivas e didáticas. Você evolui sem precisar de experiência prévia
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Acesso vitalício: repita quantas vezes quiser
Professora
Éryka Rodrigues
Profissional de Educação Física com ampla experiência em aulas coletivas e especializada na modalidade Step. Atua há anos conduzindo treinos presenciais e desenvolvendo métodos acessíveis para iniciantes e praticantes que buscam evolução.
Criadora do Meu Step na sua Casa, Éryka organiza aulas claras, progressivas e seguras para quem precisa treinar no próprio ritmo e dentro de casa. Sua didática combina ritmo, coordenação e prática guiada, tornando o Step simples, eficiente e motivador para todos.
Perguntas Frequentes
Você pode usar Step tradicional, um tapete que não escorregue ao pisar ou passar uma fita no chão demarcando como se fosse um Step. Medidas padrão do step tradicional: • 15cm altura • 90cm comprimento • 35cm largura
Sim, as aulas foram pensadas para iniciantes com progressão gradual e orientação da Éryka para você evoluir respeitando os seus limites. De qualquer forma, você pode parar quando achar necessário. Quanto a complexidade das aulas, elas são gradativas, por isso, é importante que as aulas sejam feitas na ordem.
O acesso é vitalício, você poderá assistir e repetir todas as aulas sempre que quiser, sem prazo para expirar o conteúdo.
Sim, o programa é totalmente gravado, permitindo que você escolha o melhor horário e encaixe os treinos na sua rotina diária.
Não, uma conexão comum já é suficiente para acompanhar as aulas, e você pode ajustar a qualidade do vídeo se necessário.
Sim, as aulas rodam em qualquer dispositivo com internet, e você pode espelhar a tela para a TV para treinar com mais conforto.
MEU STEP NA SUA CASA
POR APENAS R$37
- Acesso vitalício às aulas completas do MeuStep.
- Treinos guiados pela Éryka para fazer em casa.
- Aulas prontas para apertar o play a qualquer hora.
- Sequências guiadas para treinar com segurança e praticidade.
em até 12x no cartão
de crédito.